Дрібно шаткуємо пекінську капусту, нарізаємо півкільцями цибулину. Тонкими довгими брусочками ріжемо яблуко, не очищаючи від шкірки.
З’єднуємо в салатнику капусту з цибулею та яблуком. Дрібно нарізаємо філе тунця, пропускаємо через прес зубчики часнику. Обидва компоненти викладаємо в салатник.
Солимо салат, заправляємо грецьким йогуртом та ретельно перемішуємо всі інгредієнти.
До салату можна додати дрібку чорного меленого перцю для різноманітності смаку. Виходить ситний салат із тунцем, який дасть вам багато корисних вітамінів та мінералів для організму.
Інгредієнти для салату з тунцем:
- пекінська капуста – 0,5 шт.;
- грецький йогурт – 200 г;
- цибуля ріпчаста – 1 шт.;
- сіль – дрібка;
- яблуко – 1 шт.;
- часник – 2 зубчики;
- варене філе тунця – 200 г.