Szukasz lekkiego, ale sycącego dania bez zbędnego tłuszczu? Ten przepis to prawdziwe odkrycie! 💚
Połączenie kapusty, soczystego kurczaka i delikatnie słodkich jabłek daje niesamowity efekt – aromatyczny, naturalny i bardzo domowy 🍎✨

To jedno z tych dań, które robi się praktycznie samo, a efekt zachwyca całą rodzinę!

👉 Koniecznie napisz w komentarzu, czy lubisz takie proste i zdrowe przepisy!

🍽️ Przygotowanie krok po kroku

1. Kapusta

Kapustę poszatkuj w dowolny sposób – ważne, żeby kawałki nie były zbyt drobne.
Posól i lekko ugnieć rękami, aby puściła sok i zmiękła.

2. Warzywa i dodatki

Marchewkę obierz i zetrzyj na tarce o średnich oczkach.
Cebulę pokrój w drobną kostkę.
Jabłka podziel na 6 części, usuwając tylko gniazda nasienne.

3. Mięso

Filet z kurczaka opłucz i pokrój w niewielkie kawałki (kostkę lub paski).

4. Łączenie składników

W dużej misce połącz:

• kapustę
• marchewkę
• cebulę
• mięso
• jabłka

Wszystko dokładnie wymieszaj rękami i dodaj kminek dla aromatu 🌿

5. Pieczenie

Przełóż przygotowaną mieszankę do rękawa do pieczenia i szczelnie zamknij z obu stron.

Wstaw do nagrzanego piekarnika (200°C) i piecz przez około 50 minut.

🍴 Efekt końcowy

Po upieczeniu otrzymasz niezwykle aromatyczne danie, w którym delikatna słodycz jabłek idealnie łączy się z kapustą i mięsem 🍎🥬
Kminek dodatkowo podkreśla smak i sprawia, że zapach przyciągnie wszystkich domowników do kuchni!

💬 Spróbujesz tego przepisu? Daj znać w komentarzu! A może masz swój sposób na kapustę z piekarnika? Podziel się! 👇

📝 Składniki

• 800 g białej kapusty
• 1 łyżeczka kminku
• 140 g marchewki
• 1,5 łyżeczki soli
• 80 g cebuli
• 350 g filetu z kurczaka
• 3 jabłka

Smacznego! 😋🥬